Dieses Auszeit-Angebot ist für Frauen und Männer gedacht, die sich in einer entspannten Umgebung einen Nachmittag lang bewusst Zeit für sich nehmen wollen.

Fragen, denen wir nachspüren sind u.a.: Wie sehr bin ich mit mir, mit all meinen Anteilen, in Verbindung? Wer führt Regie in meinem Leben? Habe ich Gefühle oder haben die Gefühle mich? Wie reagiere ich auf die kleinen und großen Widrigkeiten des Alltags? Darf es ein bisschen mehr vom Wohlbefinden sein?

Bewusste Entspannung, Atemübungen und sanfte Körperbewegungen sind Teil des Workshops. Wir trainieren unseren Achtsamkeitsmuskel, erproben das Erkennen und zur Ruhe Kommen unserer Gedanken und erlernen einfache und effektive Übungen für den Alltag, die uns in unsere Mitte und ins Wohlbefinden bringen.